下半身太り

食事制限をせずに下半身太りを解消することは可能?

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食事制限なしの下半身ダイエット

 

下半身太りを気にしつつも食事制限はちょっと・・・という人もいますね。
食事の量がそこそこなのにどうしても下半身が太くなってしまう方の場合は
それでも大丈夫ですが、食べ過ぎによるものの場合は制限なくしてダイエットは難しいです。

 

 

 

食事制限が必要だからと特定の食材を断ったり、
過度で急激な制限はおすすめできません。

 

 

 

肉類は脂肪を燃焼させる必要なエネルギーですし、
炭水化物は体の代謝を司る脳を働かせるのに大切な栄養なのです。
摂取しなければ、ダイエットの効果も正常に表れ難くなります。

 

 

 

食事の際にぴたりとした補正下着を身につけておくと、制限するつもりはなくても、
もうお腹一杯かもと体が錯覚するので、食べる量もそこそこで済みます。

 

何が原因で下半身が太いのか

 

しかし下着がきついと気分が悪くなるので、
あくまでも体にフィットしたものを身につけるのがポイントです。

 

 

 

腹もちがよく食物繊維も豊富で高たん白な豆乳を食事の前にコップ半分でも飲むと、
やはり食べる量は抑えられます。何かを削ぎ取るのではなく、プラスすることで
自然に食事量を減らせたらダイエットも楽にできますね。

 

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まず何が原因で下半身が太くなっているのか
そこを知ることがダイエットの第一歩を踏み出しましょう。

 

 

 

食事の見直し、生活習慣の変更、少しだけでも運動をし、身につける下着も意識する。
これらの事が大切です。

 

 

 

浮腫みやセルライトならマッサージで脚痩せを促し、つき過ぎた脂肪には運動を取り入れ、
重力に負けている部分は下着で持ち上げあるべき場所へ。

 

 

 

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