下半身太り

エステに行かなくても効果的な下半身太りダイエット

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効果的な下半身太りダイエット

 

腰回りや太股など下半身の太さが気になる・・・。
エステに行ってプロに施術してもらえたら素敵だけど、エステをしてくれる人たちって
綺麗だしスタイルの良い人ばかりで、太めの自分をさらすのは恥ずかしいし緊張しますよね。

 

 

 

それに、効果が出るほど通うのはお財布的にも厳しいものです。
でも、自分プロデュースのエステを自宅で行えばコストを抑えて、
誰にも見られることなくリラックスしながら下半身のダイエットができます。

 

「バスソルト」を使ってデトックス

 

ソルトは天然塩のハーブ入りの物を用意し、ゆっくり入浴するためお湯は熱すぎず半身浴で。
天然の塩をお湯に入れると、体が通常のお湯以上に温まり発汗が促され毛穴が開きます。

 

 

 

ハーブの種類は効果も大事ですが、
自分の好きな香りの物を選びリラックスすることを第一に大切にしましょう。

 

「ハーブティ」でリフレッシュ

 

入浴をし汗をかいたら冷たいもの・・・ではなく温かいハーブティで喉を潤します。
リフレッシュ効果のあるミントと血行促進効果のあるローズマリーのブレンドなどどうでしょう。

 

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特にミントはホットで飲んでもスーッと涼しくなるのでお風呂上がりにぴったりです。
癖が気になる時は通常の紅茶にブレンドします。

 

「アロママッサージ」でマッサージ

 

ベースになる植物油(色々あるので好みの物を探しましょう)
ハーブの精油を1%以下たらし混ぜます。

 

 

 

自分でマッサージできる下半身にオイルを伸ばし、
刷り込むように揉み込むようにマッサージをしていきましょう。

 

 

 

固くなっている脂肪は温めて柔らかく解すことで、
エネルギーとして燃焼されやすくなるので、お試しください。

 

 

 

>>>血行改善で下半身太りを無くす方法って何?